産後 −12kg｜20代女性
産後ダイエット（−12kg）成功しました☆ 体力作りと健康のために、これからも通います!!
※代表トレーナーがshinpo開業前に担当した事例です。※成果には個人差があります。
運動が苦手でも、
自分に合う
身体づくりを。
身体に合わせたストレッチとトレーニング。
無理なく続けられる方法を、一緒に見つけます。
運動が苦手な方へ｜毎月3名限定
身体づくりスタート体験
自分には何が合う？を、一緒に確かめる60分。
体験60分 0円｜入会金 0円
無料体験の空き日時を確認する
予約確定前に内容を確認できます
約5分／無理な勧誘なし
約5分／無理な勧誘なし
こんなお悩みはありませんか？
ダイエットを始めても続かない
姿勢や体の硬さが気になる
運動初心者で何をすればいいかわからない
厳しい食事制限をせずに変わりたい
運動が苦手でも、始められる理由
メニューは、今のあなたに合わせて。
ジムでのトレーニングが
初めての方9割以上
※代表トレーナーの担当実績（2026年10月時点）
- 01身体を
確認 - 02メニュー
づくり - 03少しずつ
進める
例1できない動きも、できる形から（スクワットの場合）
支えを使って
STEP 1支えを減らして
STEP 2自分の力で
STEP 3
できなければ、その場で変更
重さや回数を調整したり、別の種目に変えたりします。
数字と感覚の両方で、次の段階へ
できる回数や重さに加えて、やってみた感覚を聞いて、次の段階に進むかを決めます。
体調に合わせて内容を調整
その日にできる内容に切り替えます。体調がかなり悪いときは、休むことをおすすめします。
SESSION FLOW
1回60分の流れ
- 1
体調を聞く
今日の体調や、前回からの変化を確認します。
- 2
体のチェック
硬さなど、今日の体の状態を見ます。
- 3
軽いトレーニング
準備運動を兼ねて、軽い内容から始めます。
- 4
トレーニング
できる回数や重さを確かめながら進めます。
- 5
ストレッチ
基本は最後に行います。体の硬さによっては、最初や途中に入れます。
- 毎回同じトレーナー
- 完全個室・前後の予約に間隔
- 終わった後はプロテイン（希望者）
RESULTS
運動が続かなかった方も、自分のペースで変化しています
40代女性
「私にあったメニューで無理なく続けられるので、楽しく通えています」
50代女性
「身体を動かす楽しさを教えてもらいました！」
30代女性
「ペースに合わせてくださるので、無理なく楽しく、続けられます!!」
20代女性
「2年半以上継続中！ 背中の筋肉が嬉しい◇」
※掲載している成果には個人差があります
お客様の声・ビフォーアフターを詳しく見るSTART WITH SHINPO
運動が苦手な方の、最初の一歩に。
身体づくり
スタート体験
「体が硬くても大丈夫？」「何から始めればいい？」
そんな疑問を、体験しながら一緒に整理します。
ご予約から体験まで
- 予約（約5分・24時間受付）
- カウンセリング・体のチェック
- 軽いトレーニング・ストレッチ体験
- 進め方のご相談
入会はその場で決めなくてOK。
無理な勧誘はありません。
PRICING
料金プラン
通うペースやご相談内容に合わせてお選びいただけます。表示価格は税込です。
60分のトレーニングは1回 6,300円〜
（16回チケット・昼限定プラン／9:00〜17:00）
体験・入会金は0円。プランは体験のあとで決められます。
TRAINING TICKET
4回チケット
まずは4回から、無理なく続けたい方
通常プラン
1回あたり7,500円(税込)
4回 合計 30,000円
昼限定プラン
1回あたり6,750円(税込)
4回 合計 27,000円
対象時間：9:00〜17:00
他のトレーニングチケットを見る (3プラン)
30分ショートチケット
気軽に整えたい方・短時間で続けたい方
1回あたり5,500円(税込)
4回 合計 22,000円
8回チケット
月2回ペースで継続したい方
通常プラン
1回あたり7,250円(税込)
8回 合計 58,000円
月2回なら、月あたり約14,500円
昼限定プラン
1回あたり6,525円(税込)
8回 合計 52,200円
対象時間：9:00〜17:00
16回チケット
本格的に体を変えたい方
通常プラン
1回あたり7,000円(税込)
16回 合計 112,000円
昼限定プラン
1回あたり6,300円(税込)
16回 合計 100,800円
対象時間：9:00〜17:00
DIETITIAN CONSULTATION
無理な食事制限はおすすめしていません。外食や間食も一律に禁止しません。
管理栄養士のごはん相談
週1ごはん相談
毎日の報告なしで、気軽に相談
10,000
円(税込) / 月
他のごはん相談を見る (2プラン)
1回ごはん相談
まずは話しながら整理したい方
5,000
円(税込) / 60分1回
こまめなごはん相談
迷ったときにこまめに相談したい方
33,000
円(税込) / 月
※ 昼限定プランの対象時間：9:00〜17:00
※ お支払い：現金・クレジットカード
TRAINER & DIETITIAN
トレーナー・管理栄養士をご紹介します
かずや
代表トレーナー
NSCA-CPT
年間1,000セッション以上
日々の指導の様子はInstagramで発信中
Instagramを見る
提携管理栄養士
ごはん相談担当
国家資格 管理栄養士
累計相談実績4,500件以上
REAL SHINPO
通う前に、雰囲気を動画で確認
お客様インタビュー
実際に通われているお客様が、変化や続けられた理由をお話しします。
トレーニング風景
完全個室で、一人ひとりの体力や目標に合わせて丁寧にサポートします。
ACCESS
アクセス
- 住所
- 三重県鈴鹿市中江島町6-15
アクティB102 - 最寄駅
- 近鉄 白子駅
- 営業時間
- 平日 9:00〜22:00
土曜 9:00〜17:00
日曜 9:00〜12:00 - 定休日
- 不定休
- 駐車場
- あり
FAQ
よくある質問
運動初心者でも大丈夫ですか？
はい、shinpoでは運動初心者の方が多くご利用されています。完全個室・マンツーマンで、体力や運動経験に合わせて無理のない内容から始めます。 くわしくは『運動が苦手でも、始められる理由』へ
体が硬いのですが大丈夫ですか？
体が硬い方も安心してご参加ください。動かしやすさを確認し、今できる範囲に合わせて無理なく進めます。 くわしくは『運動が苦手でも、始められる理由』へ
体験は本当に無料ですか？
はい、初回体験は0円です。体験当日に入会を決める必要はなく、無理な勧誘もありません。
無理な勧誘はありませんか？
ありません。体験当日に入会を決める必要はなく、ご自宅で検討していただけます。
予約はどうすればいいですか？
HP上の予約ボタンから、空き日時を選んでお申し込みいただけます。予約前に確認したいことがある場合はLINEでご質問ください。予約は約5分で完了します。
どれくらいで効果を感じますか？
変化を感じる時期には個人差があります。体験時に現在の状態と目標を確認し、生活や通える頻度に合わせて、進め方の目安をご説明します。
食事制限はありますか？
食事も相談したい方は、有料のごはん相談を追加できます。提携管理栄養士が、生活や好みに合わせて続けやすい食べ方を一緒に整理します。お菓子やお酒も、一律に禁止しません。
どのプランが合いますか？
目的・頻度・期間によって合うプランは異なります。体験時にご希望を伺い、無理なく続けられる候補をご案内します。
昼限定プランとは何ですか？
昼限定プランは9:00〜17:00のご利用が対象です。ご利用の時間帯に合わせて、料金表の昼限定プラン・通常プランをご確認ください。
ごはん相談だけ利用できますか？
ごはん相談のみではご利用いただけません。shinpoでパーソナルトレーニングをご利用の方が、「1回」「週1」「こまめ」から必要な関わり方を追加できます。
FREE TRIAL
まずは、自分に合う始め方を見つけませんか。
60分／手ぶらOK／当日の入会不要／無理な勧誘なし
初回体験0円